Beden Algısı ve İç Ses: Kendimize Nasıl Bakıyoruz?

Beden algısı yalnızca fiziksel görünümün nesnel değerlendirmesi değildir. Kişinin kendi bedeniyle ilgili düşünceleri, duyguları, karşılaştırmaları ve geçmiş deneyimleri bu algının bir parçasıdır.

İç ses nasıl konuşuyor?

Kendimizle ilgili kullandığımız dil bazen başkalarına söylemeyeceğimiz kadar sert olabilir. Bu dili fark etmek, otomatik yargıları görünür hale getirebilir.

Farkındalık alanı

Amaç bedeni sürekli olumlu görmek zorunda olmak değil; bedene ilişkin düşüncelerin ne zaman ve hangi bağlamda yoğunlaştığını daha yakından gözlemleyebilmektir.

Bu içerik tanı, tedavi veya beslenme önerisi yerine geçmez.