Yazılar

Farkındalıkla yeme; katı kurallar, kilo hedefleri veya mükemmel beden sinyali takibi değildir. Kavramın sık karıştırıldığı noktaları ayıran bir yazı.

Fiziksel ve duygusal açlığı iki ayrı kutu gibi düşünmek ne kadar gerçekçi? Yeme isteğini oluşturan bedensel, duygusal ve sosyal katmanlara dair bir çerçeve.

Sınav döneminde baskının nasıl oluştuğunu; düşünceler, beklentiler ve gündelik düzen arasındaki ilişki üzerinden ele alan bilgilendirici bir yazı.

Farklı ilişkilerde benzer biçimde tekrar eden iletişim, beklenti ve tepki döngülerini fark etmeye dair bir başlangıç.

Beden algısının yalnızca aynadaki görüntüden değil, düşünceler, karşılaştırmalar ve iç konuşmalardan da etkilendiğine dair bir bakış.

Her sorunun hemen yanıtlanamadığı dönemlerde zihnin kesinlik arayışını ve belirsizlikle kurulan ilişkiyi anlamak.