Çalışma Alanları
Bireysel Danışmanlık
Bireysel danışmanlık, tamamen size özel, sizinle danışmanınız arasında gerçekleşen bir yolculuktur. Bu süreçte, hayatınızda somatik yani bedeninizdeki tepkilerden, düşünce ve davranışlarınıza, inançlarınızdan ilişkilerinizde yaşadığınız zorluklara kadar pek çok alanda yaşadığınız içsel sıkıntıları birlikte keşfeder ve anlamaya çalışırız. Amaç, bu duygusal ve fiziksel yüklerin hafiflemesine, kendinizi daha iyi tanımanıza ve yaşam kalitenizin artmasına destek olmaktır.
Danışmanlık sürecinde, yaşadığınız sorunları tek başınıza çözmeye çalışmaktan çıkıp, profesyonel destekle adım adım ilerlersiniz. Kendi kaynaklarınızı fark eder, stresle başa çıkma yollarınızı güçlendirir ve daha sağlıklı ilişkiler kurmanın yollarını öğrenirsiniz. Bu süreç, kendinize gösterdiğiniz şefkatin ve farkındalığın arttığı, daha dengeli ve huzurlu bir yaşama doğru atılan önemli bir adımdır.
Çift ve Evlilik Danışmanlığı
Çift ve evlilik danışmanlığı, ister evli olun ister birlikte olan, ilişkide karşılaştığınız zorlukları birlikte ele alıp çözüm bulmayı amaçlayan bir destek sürecidir. Bu süreçte, danışman rehberliğinde çiftler arası iletişim güçlendirilir; duygular, beklentiler ve ihtiyaçlar açıkça ifade edilir.
Seanslar, karşılıklı anlayışı artırmak, yaşanan sorunların kökenine inmek ve birlikte sağlıklı çözümler üretmek için tasarlanır. Amaç, ilişkinizdeki bağları kuvvetlendirmek, çatışmaları yapıcı şekilde yönetmek ve daha dengeli, sevgi dolu bir ortaklık kurmanıza yardımcı olmaktır. Bu yolculukta, her iki tarafın da kendini güvende hissedeceği, saygı ve empati temelinde ilerleyen bir ortam sağlanır.
Ergen Danışmanlığı
Ergenlere yönelik danışmanlık hizmeti; ergenlerin içinde bulunduğu problem durumuna yönelik destek programı sunar. Bu program ile ergenlerin yaşadıkları sorunlarını tespit etmek ve olumsuz düşünce ortamından onları çıkarmak amaçlanır.
Bu süreci danışan ile sağlıklı yürütebilmek için güvenilir ve uluslararası geçerliliğe sahip ölçekler kullanılır. Bunlar danışanların objektif olarak değerlendirilmesinde kullandığımız ölçüm araçlarıdır. Ölçüm materyalleri, ergenler ile yaptığımız danışmanlığın dışında; aile içi dinamiği, yaşantı evrelerini aynı zamanda danışan olan ergenlerin yaşadıkları sorunlara yönelik küçük detayları aktarmasında bizlere destek sağlayıp sürecin düzgün şekillendirilebilmesi için kritik önem taşır.
Sınav Kaygısı
Sınav kaygısı, yoğun stres, endişe ve başarısızlık korkusunun bir araya gelmesiyle ortaya çıkan ve öğrencinin performansını olumsuz etkileyebilen bir durumdur. Bu kaygı, sadece sınav anında değil, hazırlık sürecinde de motivasyonu ve odağı zorlayabilir.
Bu süreçte, kaygının temel nedenleri birlikte keşfedilir; nefes ve gevşeme teknikleriyle beden sakinleştirilir; düşünce ve duygu yönetimi üzerinde çalışmalar yapılır. Böylece öğrenci, sınav dönemini ve yaşamın diğer alanlarını daha dengeli ve özgüvenle karşılayabilecek beceriler kazanır. Amaç, kaygının kontrol altına alınarak başarının önündeki engelin kaldırılmasıdır.